ニキビケアにはトライアルセット

ニキビの悩み

ニキビケアにどの化粧品、ニキビクリームを使うのか、悩みますよね。

 

ニキビケアに余計なお金を使いたくない!
誰もが同じです。

 

人気のトライアルセットを紹介します。お得な値段だけでなく、さらにキャンペーンを実施中の商品も多いので
まずは、確認してください♪

 

 

ニキビケアトライアルセット比較

 

FANCL アクネケア

NOV(ノブ) ACアクティブ トライアルセット

 

富士フイルム ルナメアAC 1週間お手入れセット

 

 

 

1.1,000円(33円)

 

2.30日分

 

3.無期限返金保証付き

 

4.アクネケア洗顔クリーム
・アクネケアエッセンス
・マイルドクレンジングオイル

 

5.化粧液30ml
・ジェル乳液18g

 

6.69%

 

7.3240円

 

8.割引率NO.1

 

 

 

 

公式サイト

 

1.1,620円(231円)

 

約7日分

 

3.原則なし

 

4.化粧水ミニボトル
 ・オリジナルクリアポーチ
 ・大人ニキビ肌 GUIDE     BOOK

 

クレンジングジェル(15g)
・ウォッシングフォーム(15g)
・フェイスローション(20mL)
・モイスチュアジェル(6g)

 

6.6%

 

7.1724円

 

8.特典重視

 

 

 

公式サイト

 

1.1,080円(154円)

 

2.14回分

 

3.8日以内、未開封、送料購入者負担

 

4.泡立てネット付き

 

クレンジングオイル     3mL×7包
・ファイバーフォーム15g
・スキンコンディショナー(ノーマルタイプ)30mL
・(しっとりタイプ)3mL×2包
・ジェルクリーム12g
・ジェルクリーム12g

 

6.46%

 

7.1993円

 

8.割引、特典トータルサービス

 

 

 

オルビス薬用クリアトライアルセット ビーグレン ニキビケア トライアルセット 資生堂dプログラムアクネケアセット

 

公式サイト

 

1.1,296円(62円)

 

2.約3週間分

 

3.30日以内返品保証あり

 

4.当日使える700円分のポイントプレゼント 

 

5.ウォッシュ20g
・ローション40mL
・モイスチャー14g

 

6.なし


7.1106円

 


ポイント700円バック
 

 

 

 

公式サイト

 

1.1,944円(278円)

 

2.約7日分

 

3.(365日間返金保証付き) 
 
4.1年間の返品保証

 

5.クレイウォッシュ15g
・クレイローション20ml
・Cセラム5ml
・モイスチャーゲルクリーム7g

 

6.46%
 
7.3603円

 

8.\随時、サイトだけのキャンペーンあり、電話勧誘一切なし

 

 

 

公式サイト

 

1.1,512円(216円)

 

2.7日分

 

3.30日以内(詳細はサイトで確認)
 
4.ラブリー茶巾
・500円クーポン

 

5.ディープクレンジングオイル2mL×2
・コンディショニングウォッシュ20g
・アクネケアローションW  化粧水 23mL
・アクネケア エマルジョン R 乳液 11mL

 

6.5%
 
7.1597円
 
8.クーポン、特典トータルサービス
 

 

 

以上は大手6社のニキビケアトライアルセットの比較です。

 

わかりやすくするために、どれだけお得なのか、数値化してみました。
ただし、入っている内容も違いますので、単純比較はできません。各社各様です。

 

すべて2000円以下の破格値段です。おひとり1回限りなので、これだと決めずに、数種類試してみるのもいいかもです。

 

 

項目:1.価格(税込み)、(1日当たりの価格) 2.お試し期間 3.返品保証期間 4.特典 5.内容 6.割引率 7.想定容量価格 8.セールスポイント

 

*割引率=トライアルセット価格÷想定容量価格

 

*想定容量価格=トライアルセットを正規で購入した場合の価格を算出。

 

想定容量価格を算出してみました。

 

 

1日当たりのコストでは、ファンケルのコスパがいいのが目立ちますが、富士フィルムのルナメアのコスパと内容も充実していいることがわかります。

 

各社とも入っている内容も違いますので、単純比較はできません。
すべて2000円以下の破格値段です。これだと決めずに、数種類試してみてください。

 

 

ニキビケアトライアルセットとは

 

 

トライアルセットは、各社が採算度外視して作ってます。

 

その分、おひとり様1回限りの制限がつきます。

 

そのメリットを生かして、ニキビだけに限らず、スキンケアのお試しとして使われてもお得感満載です。

 

ニキビユーザーから見れば、1000円は最低かかりますが自分の肌質にあうのか、お試しができます。
約70%近い値引きトライアルセットもあります。

 

詳しい内容は各社の公式サイトをクリックしてご確認ください。

 

どれが合うかは使ってみなくては、意外とわからないものです。

 

まとめ、ニキビケアで悩むなら、まずはトライアルセットなどを1度使ってみて、自分に合ったものを探しましょう。

 

 

使っても安心できる大手各社のニキビケアトライアルセットを紹介しました。

 

 

トライアルセットは、お得感があるのはわかっていても意外と購入しません。

 

でも、小旅行に携帯するのも便利ですし、ニキビ肌は敏感です。モニターになった気分で、1度使って損はないですね

 

 

 

以上、ニキビケアトライアルセット比較、でした。

 

2017年8月末現在のトライアルセット比較なので、詳しくは上記の公式サイトからご確認ください。

 

 

ワタシのニキビケアトライアルセット体験

ブツブツ

 

まずは、使ってトータル的にコスパの良かった「ルナメア」です。

 

富士フイルム ルナメアAC 1週間お手入れセット

 

ルナメアトライアルセット一覧

 

1.価格(税込み)
(1日当たりの価格) 

1,080円(154円)  
2.お試し期間  7日間分 
3.返品保証期間  8日以内、未開封、送料購入者負担 
4.特典  [期間限定]泡立てネット付き 
5.内容 

・クレンジングオイル<メイク落とし>3mL×7包
・ファイバーフォーム<洗顔料>15g
・スキンコンディショナー(ノーマルタイプ)<化粧水>[医薬部外品]30mL
・スキンコンディショナー(しっとりタイプ)<化粧水>[医薬部外品]3mL×2包
・ジェルクリーム<ジェルクリーム>[医薬部外品]12g 

6.割引率 31% 
7.想定容量価格 1,993円 
8.セールスポイント項目名 割引率NO.2と内容、特典充実 

 

 

割引率も特典もあり、1度は試したいトライアルセットです。

 

植物のやさしさ、浸透する力でニキビの原因に直接届く革新的なスキンケア。

 

富士フイルムヘルスケアの大人ニキビ肌専用スキンケアセット。
繰り返しできる大人ニキビのケアに特化した人気化粧品です。

 

ユーザー満足度84%獲得
1000円で1週間分も使えるトライアルセットは通販限定です。

 

独自のナノ化技術でニキビ有効成分とお肌にやさしい成分を安定配合
植物のやさしさと浸透成分がニキビの元に直接届きます。

 

富士フィルム独自の成分と潤いがニキビに届きます。

 

ニキビケア・保湿・美肌・コスパとトータル的に優れたトライアルセットです。
[期間限定]泡立てネット付きで買えるのは、今だけかも?

 

手数料無料の代引き決済、コンビニ払いもできます。

 

ルナメア1     ルナメア2

 

 

 

 

草花木果 生肌トライアルセットどくだみ

 

 

 

 

1.価格(税込み)
(1日当たりの価格) 

1,296円(130円)  
2.お試し期間  10日間分 
3.返品保証期間  14日以内なら返品交換あり 
4.特典  メイク落としオイル

美白日中用美容液
特製コットン20枚入り 

5.内容 

・整肌洗顔石鹸・どくだみ 20g(医薬部外品)
・整肌化粧水・どくだみ(さっぱり・しっとり)40ml(医薬部外品)
・整肌保湿液・どくだみ(さっぱり・しっとり)13ml(医薬部外品) 

6.割引率 31% 
7.想定容量価格 1,868円 
8.セールスポイント項目名 特典充実 

 

どくだみのちからと天然温泉水のちからをたっぷりと閉じ込めたスキンケア。
有効成分の働きで、大人のキニビ肌を繰り返さないすべすべの素肌に導きます。

 

おひとり様1セット限り

 

草花木果   草花木果

 

 

 

 

 

 

 

 

ニキビの原因と対策

 

ニキビの対策は必要だよ

 

 

でも実際、どうしたら本当にニキビを治すことができるのか、ご存じでしょうか?

 

それには、まずはニキビの原因と対策を知ってください。

 

 

 

☆ニキビの種類☆

ニキビには種類があります。

 

●年代で分ける

  • 「思春期ニキビ」
  • 思春期ニキビは、性ホルモン、成長ホルモンの分泌量が急激に増加することで皮脂が増え、毛穴がつまってできる思春期のニキビです。続きはこちら

     

    ニキビを治すには

     

     

  • 「大人ニキビ」
  • 大人ニキビは、ストレスや睡眠不足などの不規則な生活など理由はさまざまです。肌のターンオーバーが乱れ、毛穴がつまってニキビとなります。頬からアゴにかけて発生することが多いです。続きはこちら

     

    ニキビを治すには

     

 

 

 

●ニキビの発生状況で分ける

 

  • 「白ニキビ」
  • 「黒ニキビ」
  • 「赤ニキビ(丘疹)」
  • 「黄ニキビ(膿疱)」

 

 

ニキビ種類

 

この4種類のニキビについては、症状の軽い順に表示しました。

 

ですので、白ニキビから徐々に悪化していったものが黄色ニキビです。

 

これらのニキビのできる順番と種類を把握しておくことが、治すための重要なことになってくるのです。

 

このほかにも、ニキビができる部位、肌質、季節別、状態別に分けることもありますが、対策に差がないので、このサイトでは簡単にしました。

 

 

 

何故、ニキビの原因を知る必要がありますか

 

 

ニキビを治すためには、今できているニキビが何の種類なのか、どの段階のニキビなのかを知る必要があります。

 

できてしまっているニキビの種類に応じて、治し方が大きく違ってきます。
ニキビの種類に合った治療を行うことが大切なことになってきます。

 

また、思春期のニキビと大人のニキビのできてしまう原因も違ってきますので、予防する方法も違ってきます。

 

 

ニキビの原因はひとつではありません。複雑に絡まっています。
思い当たるものがあれば、改善してくださいね。

 

ホルモンバランス

ニキビできてどうしよう

思春期の頃などは、皮脂の分泌が活発ですよね。成長期なのでホルモンバランスも非常に関係してくるのです。

 

仕事のストレス

 

大人は、仕事でのストレスもありますし、睡眠時間、またアルコールの摂取なども関係してきます。

 

ニキビメイク

 

 

 

 

 

メイク

 

そして1番気になることは、「メイク」です。

 

ほとんどの大人の女性は、朝メイクをして出勤しますよね。その朝した、メイクを1日中つけたまま過ごすことがほとんどです。

 

冷暖房

 

お肌にとってどうでしょう?また冷暖房も肌には影響してきます。
職場の環境はどうでしょうか?ストレス解消の為の趣味は充実しているでしょうか?

 

生活環境

ニキビメイク

今の生活環境、生活スタイルはどうですか?

 

 

これらもニキビを作らない肌にするための大切なことです。

 

ニキビと言われても、種類があるように、治すにもそれぞれの治し方が必要になってきます。

 

ニキビができたから、ニキビ専用クリームで簡単に治ると思っていませんか?

 

できてしまったニキビの原因を探り、その原因の改善もする必要があります。

 

ニキビを綺麗に、また跡を残さず治すには、まずニキビについての基本的な知識を知る必要があることがおわかりになったと思います。

 

そこで、ニキビの予防について、またできてしまったニキビをどうしたらいいのかなど、わかりやすくお話ししていきたいと思います。

 

 

 


ニキビ化粧品を選ぶときに注意すべきこと

 

ニキビのない美女

 

 

 

 

ニキビ化粧品の種類

 

ニキビができてしまった、または予防したいと、薬ばかりに目がいき、スキンケアを忘れていませんか?

 

ニキビ予防、治療の基本にはもちろんスキンケアが大切です。

 

ニキビは皮脂が原因なのでオイルフリー・保湿なし、とお考えの方も多いようです。しかし、それは間違いなのです。

 

ニキビ肌でも、ニキビ予防でも、お肌の保湿はとても重要になってきます。

 

基本的なケアができていなければ、綺麗なニキビのないお肌へ導くことは難しくなってしまいます。

 

大人の女性ともなれば、高級な化粧品や同僚のすすめなどで、化粧水または今はスキンケアを手軽に時短できる、オールインワンジェルなどがありますが、自分のお肌に合っているのでしょうか?

 

基本的には、乾燥肌の人でも、オイリー肌の人でも化粧水と保湿は必要不可欠なのです。

 

そこで、ニキビの治療やニキビ予防に使われる評判のよい人気のスキンケアをここでご紹介したいと思います。

 

きっと、あなたのお肌に合うスキンケアが見つかるのではないでしょうか?ぜひ、参考になさってください。

 

 

おすすめの人気ニキビケアジャンル別商品

 

ニキビケアクリームはこちらの記事へ

 

ニキビケア用化粧水はこちらの記事で

 

ニキビケアオールインワンゲル・ジェルはこちらの記事で

 

 

 

 


 

思春期ニキビ、大人ニキビのニキビケアに悩んでいませんか?

 

 

10代の頃は、ニキビで悩んだ記憶がないのに・・・

 

この2、3か月くらい、アゴや小鼻にニキビ、どうしたんだろう?

 

仕事上、取引先とも会わなければならないし、考えるだけで憂鬱・・・

 

仕事でストレスがある限り、ニキビと縁は切れないかな〜


 

そんな、ニキビケアの悩みないですか?

 

80%の人は、一度はニキビで悩んだことがあるそうです。

 

大人ニキビアンケート

オルビス「ニキビ白書」より引用https://www.orbis.co.jp/archives/detail/189/

 

 

 

思春期ニキビ、大人ニキビは、繰り返しできるので、半ばあきらめている女性が多いようです

 

そして、対処法の一番はやはり「ニキビ化粧品」です。

 

大人ニキビアンケート2

オルビス「ニキビ白書」より引用https://www.orbis.co.jp/archives/detail/189/

 

 

アナタにあったニキビ化粧品を探しましょう!!

 ニキビと上手に付き合う方法

ニキビのない笑顔はすてき

 

 

ニキビの治し方

 

まず、簡単にニキビを予防・また治す基本的なポイントを覚えておいてください。

 

  • 丁寧な洗顔で、毛穴の汚れを残さない
  • 十分な睡眠を取る
  • ストレスをためない
  • 食生活の見直し
  • リラックスするための趣味を持つ

 

これらも予防や治すための大切なことです。自身の生活習慣がとても重要になってくるのです。

 

絶対ダメ!ニキビの処置

ニキビができてしまうと、イヤですし、恥ずかしいのでつい潰したくなりますね。

 

ですが、絶対に潰してはいけません。ニキビ跡が残ってしまいます。そんなことは絶対に避けたいですよね。

 

また出来てしまったニキビは、手で触らないようにしましょう。悪化の原因になってしまいます。

 

今では様々な種類のニキビ予防薬などが販売されています。薬局などにも売っていますし、手軽に購入することができます。

 

しかし、試しに使用してみようと思っても、実際どんな薬がいいのかわかりません。

 

たくさんの種類のものが売られています。

 

ニキビはできている個所によっても予防や治し方が大きく違ってきますので、それぞれのニキビにあった塗り薬などを選ばなくてはなりません。

 

まず、それぞれの個所の予防の仕方をここで説明していきましょう。

 

「おでこ」
おでこニキビの美人

 

前髪がかかりやすい場所です。髪には汚れやバイ菌が付着しています。おでこのニキビは前髪で隠したくなりますが、髪が顔にかからないようにします。

 

「鼻」
鼻ニキビの美人

Tゾーンは皮脂の分泌が多い個所になります。洗顔で毛穴の汚れを落とし、脂っこい食事を控えるようにします。

 

「頬」
頬ニキビの美人

頬は男性などに多く見られます。脂っこい食事や糖質を抑える努力をしてください。

 

 

「口の周辺」
口回りニキビの美人

これは、食生活にあると言われています。食べ過ぎやまたはビタミンが不足していても、ニキビが出来やすくなります。

 

 

「あご」
あご回りニキビの美人

あごは、成人した大人の女性に多く見られるニキビです。あごは、ホルモンが関係しているのです。女性なら生理の前後にニキビが出来やすくなってしまいます。また睡眠不足もあごにニキビができる原因の1つですので十分な睡眠を心がけてください。

 

ニキビの予防や治すためには、これらのことを注意して改善してみてください。

 

即効性のあるニキビの治し方

 

残念ながら、ニキビをすぐに1日で治す方法はありません。治すのには、数日は必要になってきます。

 

しかし、今日は大事な最終オーディションの日、モデルさんの撮影日、念願の彼氏とのデート。
今日だけ、ニキビ消して〜

 

簡単にニキビが改善されたら苦労しないです。確かに・・・

 

しかし、1日だけニキビが改善するだけなら、まったく方法がないわけではありません。

 

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とくべつな日のため、急なニキビ対策に1本、お部屋に用意しておきましょう。

 

寝る前にスキンケアを丁寧にした後、ニキビの上に塗布して絆創膏を貼って寝るだけ。

 

炎症が収まる効果が期待できます。

 

ほかにはYouTube(ユーチューブ)などを参考にしてください。

 

 

 

一般的には市販の下位5点のニキビクリームが有効です。皮膚科に行く時間のない方はお試しください。

 

そして、さきほどお話しした生活習慣、これが1番重要なので「生活習慣の見直し・改善」をするように心がけてください。

 

1日でも早くニキビを治すための重要なことなのです。

 

 

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ニキビができる主な原因

 

ニキビ原因は何?

 

 

まず、ニキビをできない肌、またはニキビを治すのには、ニキビができる根本的な原因を知ることが必要になってきます。

 

私自身も初めはニキビができてから、早く治したい、隠したい、と治療にばかり気持ちが先走ってしまい、原因なんて考えてもいませんでした。

 

でも原因を知ることで、予防や改善をして、ニキビをできないようにする努力ができるようになるのです。

 

ニキビのメカニズム

 

まず、皮脂や汚れが毛穴に詰まっていくことから始まります。

 

すると皮膚の表面がぶつぶつしてきたり、凸凹してくる状態になってきます。

 

ですが実際には、少し脂っぽくなった、メイクの、のりが悪くなったかな、程度で、実際にはあまり認識が難しい初期の状態です。

 

白ニキビ

 

次に毛穴の出口付近の角質が厚くなってきます。これは毛穴を塞いでしまっている状態なのです。

 

毛穴に詰まった皮脂が皮膚を押し上げてきて、先端が白く見えてきます。これが一般的に言う白ニキビを呼ばれるものです。

 

黒ニキビ

 

次の段階になると、毛穴に詰まった皮脂が皮膚の表面に出てきてしまいます。

 

すると、空気や汚れなどに接して、酸化してくるのです。この酸化することで黒ずんで見えるようになってきます。これがいわゆる、黒ニキビなのです。

 

赤ニキビ

 

皮脂内にたまってきてしまったものが、アクネ菌と呼ばれる菌によって分解されます。

 

その時、皮脂が刺激を受けて炎症が起きてしまいます。赤く腫れるのは真皮の充血によるものです。

 

これが赤ニキビと呼ばれるもの。この状況くらいから、ニキビの痛みを感じるようになってきます。

 

この頃のニキビから跡が残りやすくなるので、触ったり、潰すようなことは絶対にしないでください、厳禁です!

 

黄ニキビ

 

次に赤ニキビには膿がたまってきます。そしてますます皮脂が盛り上がってくるのです。

 

毛穴につまった膿は黄色くなってきて、その周りは炎症で赤くなります。これは最悪な状態の黄ニキビなのです。

 

このように、ニキビは段階を踏んで悪化していくので、初期のうちに治すことが重要です。

 

 

生活面での原因

 

生活習慣がニキビの主な原因の1つです。

 

内的要因としては、睡眠不足、食生活またストレスや大人の方に多くみられるホルモンバランスなどです。

 

これは、忙しい女性に多い生活習慣ではないでしょうか。

 

私も以前は、全てが当てはまってしまいました。

 

寝不足

 

きちんと睡眠を取ろうと心掛けていても、残業などで遅く帰宅すれば寝る時間も遅くなってしまうので、どうしても睡眠不足になりがちですよね。

 

ですが、睡眠はお肌にとても大切なことなので、寝不足は要注意です。

 

食事

食生活では、ジャンクフードや油物を多く摂取してしまうと、お肌に影響してきます。またビタミンが不足しても肌荒れの原因となります。

 

そして、胃腸や消火不良も肌荒れの原因になるので、胃や腸は刺激を与えないようにすることも大切です。

 

ストレス

ストレス、これは難しい問題ですね。私もそうですが、仕事のストレスはどうしても溜まってしまいます。

 

私の場合は平日の夜は、ジャズダンスをしています。ストレス解消になるし、すごく楽しいのです。イライラしてしまった日には、思いきりダンスを楽しむようにしていますよ。

 

趣味を持ってストレスをためないようにすることは、とてもお肌に良いことなのです。

 

生理不順(女性の場合)

 

またホルモンバランスも影響します。大人の女性の場合には、生理前後、または生理不順でもニキビができやすくなります。

 

私も生理前になると、お肌がうずくうづくような違和感を覚え、案の定ニキビができ始めてしまいますね…。

 

手からの接触

 

また、外的要因もあります。お肌をいつでも清潔に、そして汚れた手などで触らないこと。丁寧な洗顔をして、肌を乾燥から守らないとニキビの原因を作ってしまうことになるのです。

 

これらの生活習慣と呼ばれるものは、簡単に改善するのは難しいとは思いますが、お肌にとってはとても重要なことなので、見直してみてください。

 

 


 

ニキビ対策

ニキビケアの女性

 

 

1ニキビを予防する方法

 

これまで、たくさんの説明をしてきましたが、ここでニキビができる前に予防をする方法をまとめたいと思います。

 

 

丁寧な洗顔。

 

ニキビの原因となる、皮脂や汚れを毛穴から綺麗に取り除くことで予防ができます。ニキビの素となるものを取り除いてしまって、ニキビができることのない毛穴にしてしまいましょう。

 

洗顔した後には保湿。

 

私はお肌がベタつくしニキビができてしまうと思って、オイルフリーや保湿成分のすくない、さっぱりタイプのものばかり選んだりしていました。

 

またクリームは使い心地がさらっとしないからと使いませんでした。そうすることが、ニキビ予防だと私は思っていたのです。

 

でも、それは保湿をしていないと言うことで、間違ったスキンケアをしていたことに気づくのに数年もかかりました。

 

また保湿対策には、洗顔でゴシゴシ洗いすぎて保湿を逃がさないことです。

 

洗顔後に軽く手でパッティングをしながらお肌に残った水分を入れこむことも保湿対策の1つです。

 

保湿をするということの大切さは、保湿をすることによって角質層に水分が与えられて皮脂の分泌を抑えられるのです。

 

また洗顔後は、毛穴が開いている状態なので、水分が入りやすくなっています。

 

その時にたっぷりとお肌に水分を与えてあげることで保湿効果が高まると言うわけです。

 

化粧水

種類がありますが、できればグリチルリチン酸やビタミンCの配合されている保湿力の高いものを選んだほうがお肌の保湿にはいいといえるでしょう。

 

また保湿成分が高いのはセラミドです。セラミド配合のものは、水分を維持してくれるので、保湿効果が長い時間保てるわけです。

 

少し面倒かもしれませんが、保湿クリームも水分を多く含んでいるので、保湿効果が期待できます。

 

私は、化粧水だけでは乾燥してきてしまうので、特に寒い時期には保湿クリームを使用していますよ。

 

乾燥をふせいで、もっちりとしたお肌が続きます。

 

これらは、ニキビを予防するのにとても重要なことです。
生活習慣の見直しについては、この後で詳しく説明します。

 

 

 

2ニキビができてしまったら

 

どんなに予防していても、ニキビができてしまうことはあります。そのときは軽い症状のうちに治してしまいましょう。

 

洗顔

 

まず、ニキビの原因の毛穴のつまりを取り除くために、丁寧な洗顔をします。お肌を清潔にします。

 

保湿

 

そして、自身に合ったスキンケアで丁寧に保湿をしてください。以前、お話ししたようにニキビを手で触れることは厳禁だということを忘れないでくださいね。
できてしまったニキビは、ご自身で手軽に治せるなら一番です。

 

市販の薬

 

できてしまった個所や症状によって、使い分けると効果的ではないでしょうか。
炎症してしまっているニキビには、強めのステロイド配合のものを使うなど、市販の薬で使い分けることも1つの手段です。

 

化粧水

 

保湿効果の高いものを使用して、お肌に水分をたっぷりと与えてあげます。

 

さきほどまで、お話ししたように、保湿がニキビを作らないようにする対策なので、保湿していなければ、ニキビは治りにくいということになります。
ニキビ跡をつくらずに治すためには、保湿効果の高い化粧水で、お肌に潤いをあたえてあげましょう。

 

それでも、ニキビが悪化しそうな場合は皮膚科に相談してください。

 

 

 

 

3ニキビ跡をどうする?跡を残さないために

 

ニキビ跡となってしまったら、正直簡単に治すことは難しいと言えるでしょう。すでに細胞が破壊された状態になっています。

 

ターンオーバーを最大限利用

 

皮膚はターンオーバーと呼ばれるサイクルによって28日周期で入れ替わっています。

 

しかし、ターンオーバーが弱ってしまえば、ニキビやニキビ跡もなかなか消えることができません。

 

ターンオーバーが正常になれば古い皮膚はなくなり綺麗なお肌に生まれ変わることができるのです。

 

ターンオーバーを正常にするために必要な、ビタミン・ミネラルを多く含んだ食事を取るようにしてください。


ニキビまとめ

ニキビケアが治って喜ぶ女性

 

 

 

1ニキビは作らないことが一番

 

ニキビ予防の方法は理解できたのではないかと思います。では、ニキビを作らないための生活とは、生活習慣の改善とはどんなことでしょうか?
まとめとして具体的にお話したいと思います。これは実際に私も改善したので、効果はあるのではないかと思います。

 

 

・睡眠 

 

私はそれまで0時過ぎに寝ることがほとんどでした。ですが、どんなに遅くてもその日のうち0時までには寝るように改善しました。これは効果的でしたね。

 

・食事 

 

ビタミンなどのバランスを考え、食物繊維を多く摂るようにします。もちろんチョコレートやスナック菓子などは、控えてください。
大好きだったチョコレートは、なるべく避けるように私も努力をしましたよ!また、揚げ物類などの皮脂の分泌を活性させてしまう油分も控えてください。

 

・ストレス

 

 ストレスはお肌の大敵です。しかし、ストレスはどうしても溜まってしまうものですね。趣味を持つなど、好きなことをするなどして、気分転換をしてストレス解消を心がけてください。
私は、ジャズダンスを始めたことですごく変わりました。楽しく体を動かすことで、とても爽快な気持ちになれます。自身のストレス解消法を見つけてください。

 

・スキンケア 

 

使っているスキンケアを見直してみてください。きちんと保湿はできていますか?スキンケアは基本的なニキビ予防なのです。
自身のお肌に合った化粧品を使用して、清潔は肌をつくってあげてください。

 

これらのことに注意をして生活することで、ニキビを作らないお肌にして、常に綺麗で清潔なお肌にすることがニキビ予防になるのです。

 

2ニキビができやすい場所

 

最後に、特にニキビができやすい場所を知っておいてください。

 

  • ・Tゾーン
  • ・鼻
  • ・おでこなどの毛の生え際
  • ・頬
  • ・口元
  • ・フェイスライン
  • ・胸元
  • ・背中
  • ・頭皮
  • ・おしり

 

これらの場所は、どうしてもニキビができやすくなってしまいます。それぞれの個所によってニキビができる原因も異なることは、おわかりになったことでしょう。

 

自身のニキビのできやすい個所を把握して、予防を心がけることが大切です。

 

またできてしまったニキビにも、ニキビの段階や正確な治療方法をおこないニキビ跡を残さないようにしてください。

 

 

私も思春期のころからニキビには、ずっと悩まさせられてきました。たくさんの種類のニキビ薬を塗ってみたり、サプリメントを飲んでみたり、本当にたくさん試しましたね。

 

でもこれらの、ニキビの原因や特徴なんてまったく考えていなかったのです。

 

社会人になり、ニキビができやすい時期や、体調の変化に応じてお肌の変化にも気付きはじめ、ニキビの原因・特徴・種類・予防を知ることで以前のようなニキビ肌を改善することができました。

 

今でも、たまにニキビができてしまうことはありますが、初期段階のうちに治すようにしています。

 

お肌の調子も良く、綺麗なメイク仕上がりの日は気分も上がりますし仕事もはかどります。

 

ニキビの知識はあると自分では思っていましたが、思い込みな部分もありましたし、勝手な解釈をしていたように思います。

 

今では、ニキビに悩まされることもなくなったので、会社の先輩との女子会や合コンにも進んで参加するようになりました。

 

以前は、ニキビ顔を見られたくなくて、うつむきぎみでしたが、顔をあげて笑顔で楽しめるようになりましたよ。

 

周りの人にも、印象が変わったね、明るくなったね、などと言われるようになり、楽しい毎日へと変化しました。

 

同じニキビに悩む女性に同じような思いをしてほしくはないので、お役にたてたらと思います。

 

少しの努力で楽しい大人の女性としての生活を送ってくださいね。

 

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